مجله آموزشي راه نو

اضطراب چيست يك احساس عادي و اغلب سالم است. با اين حال ، وقتي شخصي مرتباً سطح اضطراب نامناسبي را احساس مي كند ، ممكن است به يك اختلال پزشكي تبديل شود.

اختلال اضطراب دسته اي از تشخيص هاي بهداشت روان را تشكيل مي دهد كه منجر به عصبي شدن بيش از حد ، ترس ، دلهره و نگراني مي شود

اين اختلالات چگونگي پردازش احساسات و رفتار فرد را تغيير مي دهد ، همچنين باعث علائم جسمي مي شود. اضطراب چيست خفيف ممكن است مبهم و ناراحت كننده باشد ، در حالي كه اضطراب شديد ممكن است زندگي روزمره را به طور جدي تحت تأثير قرار دهد.

اختلالات اضطرابي 40 ميليون نفر در ايالات متحده را تحت تأثير قرار مي دهد. اين بيماري شايع ترين گروه بيماري هاي رواني در كشور است. با اين حال ، تنها 36.9 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب تحت درمان قرار مي گيرند.

اضطراب چيست؟

واكنشهاي نامتناسب تنش و نگراني ، اضطراب را مشخص مي كنند.

انجمن روانشناسي آمريكا اضطراب را به عنوان "احساسي كه با احساس تنش ، افكار نگران و تغييرات جسمي مانند افزايش فشار خون مشخص مي شود" تعريف مي كند.

دانستن تفاوت بين احساس عادي اضطراب و يك اختلال اضطرابي كه نياز به مراقبت پزشكي دارد مي تواند به فرد كمك كند تا اين بيماري را شناسايي و درمان كند.

در اين مقاله ، ما به تفاوت بين اضطراب و اختلال اضطراب ، انواع مختلف اضطراب و گزينه هاي درماني موجود نگاه مي كنيم.

چه زماني اضطراب چيست به درمان نياز دارد؟

گرچه اضطراب چيست مي تواند باعث پريشاني شود ، اما هميشه يك بيماري پزشكي نيست.

اضطراب چيست و چه مشخصاتي دارد؟

هنگامي كه فردي با عوامل احتمالي مضر يا نگران كننده روبرو مي شود ، احساس اضطراب نه تنها طبيعي نيست بلكه براي بقا نيز ضروري است.

از نخستين روزهاي بشريت ، رويكرد شكارچيان و خطر ورودي زنگ خطر را در بدن ايجاد مي كند و اقدامات فرار را امكان پذير مي كند. اين آلارم ها به صورت افزايش ضربان قلب ، تعريق و افزايش حساسيت به محيط اطراف قابل مشاهده هستند.

اين خطر باعث هجوم آدرنالين ، هورمون و پيام رسان شيميايي در مغز مي شود ، كه به نوبه خود اين واكنش هاي اضطراب آور را در فرآيندي به نام پاسخ "جنگ يا گريز" ايجاد مي كند. اين امر انسان را براي مقابله فيزيكي يا فرار از تهديدهاي احتمالي براي ايمني آماده مي كند.

براي بسياري از افراد ، فرار از حيوانات بزرگتر و خطر قريب الوقوع نگراني كمتري نسبت به انسانهاي اوليه است. اكنون اضطراب ها حول كار ، پول ، زندگي خانوادگي ، سلامتي و ساير موارد اساسي است كه توجه شخص را مي طلبد بدون اينكه لزوماً به واكنش "جنگ يا گريز" نياز داشته باشد.

احساس اضطراب چيست قبل از يك رويداد مهم زندگي يا در يك موقعيت دشوار ، بازتاب طبيعي واكنش اصلي "جنگ يا گريز" است. اين هنوز هم مي تواند براي بقا ضروري باشد - به عنوان مثال اضطراب در اثر برخورد با ماشين هنگام عبور از خيابان ، به اين معني است كه فرد به طور غريزي هر دو راه را براي جلوگيري از خطر جستجو مي كند.

اختلالات اضطرابي

طول مدت يا شدت اضطراب چيست مي تواند گاهي اوقات با عامل اصلي تحريك كننده ، يا فشار رواني متناسب نباشد. علائم جسمي مانند افزايش فشار خون و حالت تهوع نيز ممكن است ايجاد شود. اين پاسخ ها فراتر از اضطراب به يك اختلال اضطرابي تبديل مي شوند.

APA يك فرد مبتلا به اختلال اضطراب را چنين توصيف مي كند كه "داراي افكار يا نگراني هاي سرزده مداوم است." وقتي اضطراب به مرحله اختلال رسيد ، مي تواند در عملكرد روزانه تداخل ايجاد كند.

علائم اضطراب چيست

در حالي كه تعدادي از تشخيص هاي مختلف اضطراب چيست را تشكيل مي دهند ، علائم اختلال اضطراب عمومي (GAD) اغلب شامل موارد زير است:

• بي قراري و احساس "لبه بودن"
• احساس غيرقابل كنترل نگراني
• تحريك پذيري افزايش يافته است
• مشكلات تمركز
• مشكلات خواب ، مانند مشكلات در افتادن يا خواب ماندن

اگرچه اين علائم ممكن است در زندگي روزمره طبيعي باشد ، افراد مبتلا به GAD آنها را تا سطح پايدار يا شديد تجربه مي كنند. GAD ممكن است به عنوان يك نگراني مبهم ، ناراحت كننده يا اضطراب چيست شديدتري كه زندگي روزمره را مختل مي كند ، ظاهر شود.

براي اطلاعات در مورد علائم ساير تشخيص ها در زير چتر اختلالات اضطرابي ، پيوندهاي بخش "انواع" زير را دنبال كنيد.

اضطراب خود را با برنامه برنده جايزه مديريت كنيد. يك مراقبه هدايت شده ، يك داستان خواب يا كشش هايي كه توسط متخصصان طراحي شده است براي كمك به تمركز و آرامش خود را امتحان كنيد. دوره آزمايشي رايگان خود را امروز شروع كنيد.

انواع اضطراب چيست

اختلال هراس نوعي اختلال اضطراب است.

راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات بهداشت روان: ويرايش پنجم (DSM-V) ، اختلالات اضطرابي را به چند نوع اصلي طبقه بندي مي كند.

در نسخه هاي قبلي DSM ، اختلالات اضطرابي شامل وسواس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و همچنين اختلال استرس حاد بود. با اين حال ، اين كتابچه راهنما ديگر اين مشكلات بهداشت رواني را تحت اضطراب گروه بندي نمي كند.

اختلالات اضطرابي اكنون شامل موارد زير است:

اختلال اضطراب عمومي: اين يك اختلال مزمن است كه شامل اضطراب بيش از حد ، طولاني مدت و نگراني در مورد وقايع ، اشيا، و موقعيت هاي غير اختصاصي زندگي است. GAD شايعترين اختلال اضطرابي است و افراد مبتلا به اين اختلال هميشه قادر به شناسايي علت اضطراب خود نيستند.

اختلال وحشت: حملات مختصر يا ناگهاني وحشت و وحشت شديد ، اختلال وحشت را مشخص مي كند. اين حملات مي تواند منجر به لرزش ، گيجي ، سرگيجه ، حالت تهوع و مشكلات تنفسي شود. حملات هراس معمولاً اتفاق مي افتد و به سرعت تشديد مي شود و پس از 10 دقيقه به اوج خود مي رسد. با اين حال ، حمله وحشت ممكن است ساعتها طول بكشد.

اضطراب چيست معمولاً پس از تجربيات ترسناك يا استرس طولاني مدت رخ مي دهد اما ممكن است بدون ماشه نيز رخ دهد. فردي كه دچار حمله وحشت مي شود ممكن است آن را به عنوان يك بيماري تهديد كننده زندگي سوinter تفسير كند و براي جلوگيري از حملات در آينده ، تغييرات شديدي در رفتار ايجاد كند.

ترس هراسي خاص: اين يك ترس غير منطقي و اجتناب از يك شي يا موقعيت خاص است. فوبيا مانند ساير اختلالات اضطرابي نيست ، زيرا به علت خاصي مربوط مي شود.

فرد مبتلا به اضطراب چيست ممكن است ترس را غير منطقي يا شديد تصديق كند اما قادر به كنترل احساس اضطراب در اطراف ماشه نيست. عوامل ايجاد كننده هراس از موقعيت ها و حيوانات گرفته تا اشيا everyday روزمره است.

آگورافوبيا: اين ترس و اجتناب از مكان ها ، حوادث يا موقعيت هايي است كه ممكن است فرار از آن دشوار باشد يا در صورت گرفتار شدن فرد در آن كمكي وجود ندارد. مردم غالباً اين شرايط را به عنوان ترس از فضاهاي باز و فضاي بيرون درك نمي كنند ، اما اين خيلي ساده نيست. فرد مبتلا به آگورافوبيا ممكن است از ترك خانه يا استفاده از آسانسور و وسايل حمل و نقل عمومي ترس داشته باشد.

توهين انتخابي: اين نوعي اضطراب است كه برخي از كودكان با آن روبرو مي شوند و در آن قادر نيستند در مكان ها يا زمينه هاي خاصي مانند مدرسه صحبت كنند ، حتي اگر مهارت هاي ارتباطي كلامي عالي در اطراف افراد آشنا داشته باشند. ممكن است شكل شديد هراسي اجتماعي باشد.

اختلال اضطراب اجتماعي يا ترس اجتماعي: اين ترس از قضاوت منفي ديگران در موقعيت هاي اجتماعي يا خجالت عمومي است. اختلال اضطراب اجتماعي شامل طيف وسيعي از احساسات مانند ت اضطراب چيست از مرحله ، ترس از صميميت و اضطراب ناشي از تحقير و طرد شدن است.

اين اختلال مي تواند باعث شود تا مردم از موقعيت هاي عمومي و ارتباط انساني جلوگيري كنند تا جايي كه زندگي روزمره بسيار دشوار است.

اختلال اضطراب جدايي: سطح بالايي از اضطراب پس از جدايي از يك فرد يا يك مكان كه احساس امنيت يا امنيت را ايجاد مي كند ، اختلال اضطراب جدايي را مشخص مي كند. جدايي ممكن است بعضي اوقات منجر به علائم وحشت شود.

منبع مقاله : مركز ترك اعتياد